viernes, 28 de junio de 2013

Intermitente en cancha

El video que les dejo en este caso es de un trabajo intermitente en cancha con algunos conceptos de nuestro deporte blocajes, pases, lanzamientos, etc. Algunos de los ejercicios se podrían utilizar para hacer un intermitente técnico específico, en este caso realizamos uno mixto.

Cantidad de jugadores: 34 (28 de campo y 6 arqueros, los jugadores se dividieron en grupos de 4)
Trabajo/pausa: 10"x20"
Volumen total: 30 minutos
Cantidad de estaciones: 7 ( contactos laterales, blocajes, pases trasladando balón en 20 metros, 3x1( se repitió 2 veces) , lanzamientos desde 9 metros, pases en ataque posicional.

Este es un simple ejemplo de como se pueden armar trabajos en cancha para trabajar la resistencia, simplemente debemos elegir que elementos deseamos trabajor y organizarlos. Es una buena opción para trabajar en cadetes y juveniles, ya que mas allá del trabajo físico se puede seguir evolucionando en el aspecto técnico.


Como siempre invitamos a quien lo desee a poder comentar y si alguien lo desea enviar algún video con trabajos relacionados con este tipo de entrenamientos para poder publicar mas ejemplos.

Saludos y buen fin de semana...

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