martes, 6 de agosto de 2013

Un poco de entrenamiento del tren inferior...

Acá les dejo un video con una secuencia de ejercicios para el entrenamiento del tren inferior.
El circuito está compuesto x 4 ejercicios, 1 de propiocepción + 2 de fuerza (sentadilla a 1 pierna con soga + desplazamiento con cinturón) + desplazamiento entre bandas.


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