martes, 5 de noviembre de 2013

Coordinación + Velocidad de desplazamiento

Les dejo 2 videos con 4 ejercicios muy simples, en 2 trabajamos más el aspecto coordinativo y en los otros 2 los desplazamientos.


5 comentarios:

  1. Muy buenos tips de entrenamiento!

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  2. Muchas gracias Patricio!! Espero que te sirvan!! Saludos

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  3. Hola carlos, queria saber si no es mas conveniente trabajar esto en multiples estaciones, ya que el compromiso fisico/motor es muy poco porque se pasa mas tiempo en las filas que en el ejercicio, y las pausa entre pasada y pasada se hace muy extensa.
    saludos!
    .

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  4. Hola Ale!! Se puede trabajar de las 2 formas!! En este caso estamos no solo trabajando sobre la coordinación sino también sobre la velocidad, entonces preferí un poco más de descanso, igual no pasaba mas de 1 min entre repeticiones, creo que la relación era 1-4 o 1-5. Pero también lo podes hacer en circuito y funciona genial mientras mantengas el nivel coordinativo!! Saludos

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  5. Gracias por la respuesta!! Y por el video!! Saludos

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