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martes, 5 de noviembre de 2013
Coordinación + Velocidad de desplazamiento
Les dejo 2 videos con 4 ejercicios muy simples, en 2 trabajamos más el aspecto coordinativo y en los otros 2 los desplazamientos.
Hola carlos, queria saber si no es mas conveniente trabajar esto en multiples estaciones, ya que el compromiso fisico/motor es muy poco porque se pasa mas tiempo en las filas que en el ejercicio, y las pausa entre pasada y pasada se hace muy extensa. saludos! .
Hola Ale!! Se puede trabajar de las 2 formas!! En este caso estamos no solo trabajando sobre la coordinación sino también sobre la velocidad, entonces preferí un poco más de descanso, igual no pasaba mas de 1 min entre repeticiones, creo que la relación era 1-4 o 1-5. Pero también lo podes hacer en circuito y funciona genial mientras mantengas el nivel coordinativo!! Saludos
Muy buenos tips de entrenamiento!
ResponderEliminarMuchas gracias Patricio!! Espero que te sirvan!! Saludos
ResponderEliminarHola carlos, queria saber si no es mas conveniente trabajar esto en multiples estaciones, ya que el compromiso fisico/motor es muy poco porque se pasa mas tiempo en las filas que en el ejercicio, y las pausa entre pasada y pasada se hace muy extensa.
ResponderEliminarsaludos!
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Hola Ale!! Se puede trabajar de las 2 formas!! En este caso estamos no solo trabajando sobre la coordinación sino también sobre la velocidad, entonces preferí un poco más de descanso, igual no pasaba mas de 1 min entre repeticiones, creo que la relación era 1-4 o 1-5. Pero también lo podes hacer en circuito y funciona genial mientras mantengas el nivel coordinativo!! Saludos
ResponderEliminarGracias por la respuesta!! Y por el video!! Saludos
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