sábado, 4 de enero de 2014

Circuito pliométrico

Entrenamiento en circuito combinando trabajos de tren inferior con superior. Se utilizaron 6 ejercicios alternando la zona de trabajo. Se realizaron 4 vueltas con 7"de trabajos x 23" de pausa. La pausa entre series fue de 1 minuto. El tiempo total 13´30".

No hay comentarios:

Publicar un comentario