¿Quieres darle un salto de calidad a tu equipo en su condición física? ¿Buscas nuevas ideas? ¿No sabes por donde arrancar? Este es un espacio creado para compartir e intercambiar información sobre la preparación física en el balonmano, donde no ponemos excusas sobre tiempo, material, situaciones adversas, aquí solo buscamos superarnos, si eres uno de esos PFBALONMANO ES PARA VOS!!
viernes, 14 de febrero de 2014
Circuito intermitente gestos explosivos en el gimnasio
8 ejercicios, 7" de trabajo x 23" de pausa x 5 vueltas con pausas de 1´8" al finalizar la vuelta, tiempo total de trabajo 24 minutos.. Gracias a ceci juvenil de primer año por ayudar en el video...
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