Entrada en calor...

DOS ENTRADAS EN CALOR DIFERENTES

La entrada en calor que realizo actualmente es la más habitual entre los equipos, trote ida y vuelta con diferentes movimientos (rodillas arriba, talones a la cola, movimientos de brazos, etc), elongación en el área, luego realizan pases con pelota en parejas, entrada en calor del arquero, lanzamiento de posiciones sin oposición y por último contraataques 1x0.

Mi idea es cambiar esta entrada en calor por...

*El trote realizarlo dentro del área: al encontrarse con oponentes empiezan a realizarse cambios de dirección más continuos, utilizar ejercicios de defensa (tomas, blocajes, etc), más allá de los de movilidad.

*Juego dentro del área: elevar un poco más la frecuencia cardíaca, además de darle un carácter lúdico que hace que la activación sea natural y no forzada ( los jugadores muchas veces realizan la entrada en calor muy lenta, se aburren, NO TIENEN GANAS DE CORRER!!).

*Pases de a tres: En la entrada en calor en parejas 80% de los pases se hacen enfrentados y después en el partido se hacen de costado, mirando hacia portería, entonces trabajar de a 3 con cambios de posición podría contribuir cuando se inicia el partido a perder menos balones y aumentar la movilidad (especialmente en equipos femeninos de bajo nivel como el mío).

*Entrada en calor a la arquera: los lanzamientos realizarlos a pie firme, a la carrera, en elevación (siempre buscando el acierto a portería LA ENTRADA EN CALOR ES PARA EL ARQUERO).

*Lanzamientos posicionales con oposición: La mayoría de los lanzamientos en el partido se realizan con algún jugador bloqueando, molestando, tocándonos.

*Contraataque 2x1: En los contraataques muchas veces aparecen defensores que debemos superar, realizando ejercitaciones en superioridad podríamos estimular la toma de decisión.

Pueden opinar que les parece este cambio y comentar como son las entradas en calor de sus equipos.
Saludos, PFBALONMANO.