¿Quieres darle un salto de calidad a tu equipo en su condición física? ¿Buscas nuevas ideas? ¿No sabes por donde arrancar? Este es un espacio creado para compartir e intercambiar información sobre la preparación física en el balonmano, donde no ponemos excusas sobre tiempo, material, situaciones adversas, aquí solo buscamos superarnos, si eres uno de esos PFBALONMANO ES PARA VOS!!
lunes, 1 de abril de 2013
Test 10 x 5 metros
Objetivo: Medir la velocidad de desplazamiento y agilidad del individuo.
Desarrollo: Realizar 10 veces el recorrido de 5 metros en el menor tiempo posible, tocando con la mano el final de recorrido cada vez que se cambie de sentido. Se mide el tiempo en segundos y décimas. Se requiere una superficie plana y llana con dos líneas paralelas situadas a una distancia de separación de 5 m.
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