lunes, 23 de noviembre de 2020

Entrenamiento de FUERZA en cancha (balonmano)

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Acá les comparto un entrenamiento de fuerza en cancha, son 4 hileras con 5 ejercicios cada una, lo realizamos 4,5 veces dependiendo de la se...
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lunes, 3 de agosto de 2020

Resistencia intermitente

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Luego de la larga cuarentena en algunos países estamos volviendo a entrenar, existen muchas maneras de poder adaptar a nuestros jugadores p...
domingo, 21 de junio de 2020

Circuit training

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Acá les comparto un viejo entrenamiento en circuito, ejemplos de cómo los trabajo con mis equipos de balonmano, tratando de utilizar los ej...
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viernes, 19 de junio de 2020

Ejercicios de COORDINACIÓN para armar circuitos

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¿Cuáles son los ejercicios de coordinación que utilizas para armar circuitos? Acá les dejo ejercicios de coordinación para niños y ad...
viernes, 10 de abril de 2020

Ejercicios de coordinación y juegos de velocidad

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Ejercicios de coordinación y desplazamiento  Trabajos en circuito, generalmente los utilizo en pretemporada al final de la primera semana ...
martes, 17 de abril de 2018

Listas de reproducción de mi canal de Youtube

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A continuación les dejo las lista de reproducción de mi canal de Youtube de PFBALONMANO para que puedan buscar directamente sobre el tema q...
miércoles, 28 de marzo de 2018

Explicación Entrenamiento HIIT - Jesús Rivilla

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lunes, 26 de marzo de 2018

Ejercicios de fuerza y coordinación noruega

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miércoles, 29 de marzo de 2017

Jesús Rivilla - Orientaciones sobre la Preparación Física en edades Cadetes y Juveniles

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Interesante video publicado en el canal de youtube de la Federación Vasca de balonmano, la charla es de Jesús Rivilla y trata sobre la pre...
lunes, 27 de marzo de 2017

Calentamiento 2.0

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Una entrada en calor explicada por el preparador físico de España Jesús Rivilla. La federación española creó un espacio dedicado a los entr...
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viernes, 30 de septiembre de 2016

Radar

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Durante el curso de entrenadores que estuve realizando en las últimas semanas estuvimos hablando y analizando diferentes elementos de tecno...
martes, 27 de septiembre de 2016

Pretemporada de balonmano: 6 semanas en el infierno.

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Al igual que muchos de ustedes ya se pasaron las 6 semanas de pretemporada previo al inicio del torneo, este infierno en el cuál los jugad...
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martes, 6 de septiembre de 2016

Entrada en calor dinámica

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La entrada en calor dinámica generalmente la utilizo para activar a los jugadores previo al entrenamiento, la duración total de este tipo d...
sábado, 30 de julio de 2016

Entrenamiento con TRX

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Hoy les dejaré un poco de información que logré recopilar en la web sobre entrenamiento con TRX, un elemento que nos puede ser de mucha uti...
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lunes, 1 de febrero de 2016

La vieja y la nueva escuela ¿hacia dónde vamos?

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¿Hacía dónde vamos? Digo nuestro deporte, va en realidad el deporte en general, se termina un nuevo torneo de relevancia (en este cas...
miércoles, 27 de enero de 2016

La pretemporada del 90%

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Creo que el 90% de los entrenadores de este mundo tenemos algunas características fundamentales que compartimos entre nuestros equipos, la...
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lunes, 14 de diciembre de 2015

Mi equipo se cae físicamente... "es que entreno en media cancha"

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¿Entrenar en media cancha puede ser un factor que influya en nuestro rendimiento? La respuesta es muy simple y es SI. Ahora ¿puede ser l...
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miércoles, 2 de diciembre de 2015

Entrenamiento de resistencia utilizando ejercicios de desplazamiento (2da parte)

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Hace ya un tiempo hemos publicado un artículo donde hablamos de la importancia de los desplazamientos y la capacidad de poder sostenerlos e...