Seguimos subiendo videos de pliometría en este caso son dos pequeños videos donde mostramos algunos ejercicios que utilizamos. Generalmente trabajamos en circuitos, en nuestro caso arrancamos haciendo un circuito de 6 a 8 estaciones por 4 vueltas (después de las 2 primeras una pausa) el tiempo de trabajo la primera semana fue de 5 segundos por una pausa de 25, las últimas semanas lo realizamos 5x15 y llegamos a realizar hasta 6 vueltas.
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