Acá les dejo un video con una secuencia de ejercicios para el entrenamiento del tren inferior.
El circuito está compuesto x 4 ejercicios, 1 de propiocepción + 2 de fuerza (sentadilla a 1 pierna con soga + desplazamiento con cinturón) + desplazamiento entre bandas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario