¿Quieres darle un salto de calidad a tu equipo en su condición física? ¿Buscas nuevas ideas? ¿No sabes por donde arrancar? Este es un espacio creado para compartir e intercambiar información sobre la preparación física en el balonmano, donde no ponemos excusas sobre tiempo, material, situaciones adversas, aquí solo buscamos superarnos, si eres uno de esos PFBALONMANO ES PARA VOS!!
lunes, 23 de noviembre de 2020
Entrenamiento de FUERZA en cancha (balonmano)
Acá les comparto un entrenamiento de fuerza en cancha, son 4 hileras con 5 ejercicios cada una, lo realizamos 4,5 veces dependiendo de la sesión, las repeticiones generalmente van entre 6 y 10 dependiendo del ejercicio.
Gracias por la información,muy bueno ese trabajo
ResponderEliminar