domingo, 21 de junio de 2020

Circuit training

Acá les comparto un viejo entrenamiento en circuito, ejemplos de cómo los trabajo con mis equipos de balonmano, tratando de utilizar los ejercicios que conozcan los jugadores y dominen técnicamente  ya que los utilizamos en diferentes períodos de la pretemporada. Tratamos de alternar  tren superior, inferior y zona media, realizando ejercicios de fuerza, coordinación y propiocepción.

 



Saludos!!
PFBALONMANO

1 comentario:

  1. Buenas tardes, antes que nada quiero agradecerte por el aporte y todos los conocimientos volcados en este blog. Y tengo una consulta sobre los trabajos intermitentes, cuales son los tiempos que mayormente tendriamos que usar para los circuitos hiit de unos 10 ejercicios ( 10*10, 10*20, 15*30, 30*30, 45*15), el equipo donde me encuentro ya esta en competencia pero no realizo una pretemporada. Muchas gracias.

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